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撤过时限度 保电视业活气_星岛社论_新闻日常生涯如何护腰-千龙网

2018-02-26 18:15

《星岛日报》2月21日发表题为“撤过期限度 保电视业活力;的评论文章,全文内容如下:

政府倡导放宽针对免费电视台的持股限制,方便现时饱受互联网新兴媒体激烈竞争的免费电视台,开拓资金起源。不过,要为电视业营造公正合理的竞争环境,2018开六采桨成果,还须在发牌条件上,删除一些未能与时并进的请求。

现时对免费电视台的规管,不少继承数十年前定下的条文。可是,科技日新月异,互联网遍布,形成大批新兴媒体进行低成本或是跨地域竞争,免费电视台无复黄金年代的收视率;当局考核显示,去年每日收看免费电视的观众,只占受访市民约七成,比八年前的八成半大降。随着收视率下跌和信息娱乐渠道百花齐放,免费电视台的舆论影响力亦有所削弱。

在互联网未遍及的年代,免费电视台是影响力最宏大的媒体,政府为保社会牢固,需要一套机制去确保电视台立场持平,同时合乎本地市民口味和道德风气,故此对电视台控制权有无比谨严的制约,以确保电视台不致受境外势力控制,以及舆论阵地不会受单一方面垄断。

扩阔渠道吸资 须看回报

今时今日要经营免费电视台,须投入庞大资金。当局放宽投资限制,包括允许跨媒体领有权,而外资占股量须寻求当局审批的门槛,由现行的百分之二放宽至百分之五,并且引入“同股不同权;的机制,容许外资持股可逾五成,然而表决操纵权仍不超过四成九,同时保持发牌要由行政会议决定和持牌人的居港恳求。连串措施,是在确保免费电视台不至失控之余,让电视台享有较多元化的资金来源。

当局打算降落门槛,广阔门缝,资金是否涌进,还是要看电视台的经营前景,可能为投资者带来多少回报。

为了确保电视台可能持续经营,以及节目保持一定水平,当局在发牌条件方面亦非常谨慎,除了审核电视台的财力和盘算书,还有一系列的附带条件,例如合家欢时段和制约植入式广告,拨出时段播放香港电台节目等。

放宽发牌前提 以利营运

由于网络电视不受发牌条件规管,有免费电视经营者批评当局的发牌条件,制造不公平竞争。因为免费电视影响力始终较大,又占用民众大气电波,发牌监管是公平审慎的做法。然而,部分发牌条件却未能适应今天的环境。

例如,今天港台已经有自己的廿四小时电视频道,为何仍要占用免费电视节目时段,政府要供应公道阐明。又例如针对植入式广告的限度,现时一些风靡本港的韩剧,被形容为植入式广告大全,本港应该跟随时代步调放宽,让免费电视台改进经营环境,保持可连续发展。

免费电视台经历过光辉蓬勃的岁月,为本港培训大量影视人才,今天免费电视台经营受到巨大挑战,如果受到政府一些过时的制约而逐渐萎缩,对行业发展跟人才培训都构成重大打击。当局是时候拆墙松绑,让行业重拾赌气活气。

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腰痛是骨科门诊患者的常见就诊症状,引起腰痛的疾病有很多,如腰椎间盘凸起症、腰椎管狭小症、腰肌劳损、急性腰扭伤、腰椎结核等。疾病固然形形色色,但大局部发病原因是与不良姿势、工作压力、生活习惯有关,导致了腰部的过度使用、肌肉萎缩、稳固性降低,从而加大腰部损伤的机遇。咱们今天就从日常生活的点点滴滴着手,告知你在生活中如何正确应用腰部,避免损伤腰部。

日常做到正确站立行

坐姿 与仰卧和站立姿势比拟,坐位姿势腰部受力最大。所以建议减少坐立时间,尤其是腰痛期间。坐位时最好抉择有靠背的椅子,腰部可放软垫将腰挺起,不要“弓腰;,“弓腰;在坐位姿势中最伤腰。

站姿 站立时尽量保持身体竖立、挺胸仰头,保持腰部在骨盆的正上方,这样最省力,长时间站破腰不容易受伤。很多人习惯身体偏向一侧,单腿支撑的站立姿势,这种姿势使骨盆倾斜,腰部受力不平衡,还有就是因肥胖产生的“大肚腩;使腰部受力过大,背部肌肉累赘过重,这两种姿势长时间都易引发肌肉劳损而腰痛。

睡眠 睡眠主要是休息,如果床太软则会使身体适度变形导致肌肉紧张,所以提议睡硬板床。所谓“硬板床;,不是真的就一张硬板,而是绝对软床而言,不易发生变形的床垫。目前市场上以棕榈床垫厚度和硬度较为适合,168开奖现场直播

日常运动学会准确护腰

洗漱 刷牙、洗脸是每个人天天必干的事件,而且须要弯腰来实现。假如姿势分歧适,长期如斯腰就容易出问题。诸如此类的动作还有刷锅、洗碗等。一个方式是脚旁放个矮板凳,两脚轮放逐在板凳上,能够减轻腰部肌肉缓和。另外一个就是坚持腰部畸形地位,应用屈髋动作完成,即由弯腰变为屈髋,可以很好地维护腰部。

起床 起床是指由仰卧至坐立在床边的动作,这自身是一个复合动作,但很多人这个动作是一挥而就,合二为一了。殊不知临床上腰扭伤常见的原因就是起床时扭伤,腰椎是最惧怕旋转动作的,或者说旋滚动作最容易伤腰。所以起床动作最保险的做法是先在床上躯干整体旋转至身体侧卧,再从侧面支撑至直立床边坐起,这样就避免了腰部的旋动弹作。

搬抬货色 搬抬重物会加重腰部的压力,姿势过错更是“雪上加霜;。搬重物时需留神一是尽量凑近身体;二是减少哈腰,可用屈膝动作取代;三是使劲前本人先锁紧腰部,使腰成为一个整体,这样搬重物时腰就不太轻易受伤。

拖地 拖地也是腰扭伤的常见起因,其动作的危险因素也是弯腰和拖地动作会导致的腰部旋转。建议屈髋代替弯腰动作,双手交替拖地减少一侧压力,也可以由前到后直线拖地以避免腰部旋转的损害。

开车 开车重要是座椅的调剂,椅背地仰角度不能太大,保障开车时背部靠在椅背上,腰部放腰垫以支持,这样腰背部压力会减小良多。

转变不良生涯习惯

跷二郎腿 跷二郎腿会使腰椎两侧受力不平衡,尤其是习惯向单侧跷二郎腿,长时间受力改变会导致脊柱侧弯。倡议减少单侧跷二郎腿时光跟次数,或者双侧轮流跷二郎腿以减少单侧压力过大,最好不跷二郎腿。

背单肩包 背单肩包时为保持背带不下滑,背包侧肩关节会向上倾斜,脊柱向对侧曲折,腰部也会产生相应力学改变。可改为手提包或背双肩包。

坐在沙发上看电视 若沙发太软,人坐下去后蜷的像“虾米;一样,这种姿态腰椎压力十分大,另一种是斜靠在沙发上,身材分量倾向一侧,腰部不均衡。这两种情形都可导致腰部伤害的机率增添,可通过调换硬垫沙发、调整姿势和减少看电视时间来防止腰部损害。

靠在床头看书 许多人有睡前看会儿书的习惯,靠在床头看书一是对颈椎不好,另外这个姿势腰部是悬空的,容易疲劳。建议改变姿势或者腰部垫实减少腰部压力。

实际上生活中还有很多小细节需要注意,可以通过以上动作的改正办法举一反三,这里无奈逐一赘述。总的准则就是避免腰部前后、高低及左右的不平衡;避免腰部受力过大;避免腰部旋转的动作。同时可以增强腰部肌肉力气的专项练习,以中心肌肉训练为主,如平板支撑,加强腰部的核心稳定性以掩护腰部。


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